Bem-estar na recuperação: Lista de leitura
A jornada de recuperação do uso de substâncias e dos desafios da saúde mental é uma experiência profunda e transformadora. A integração efetiva do bem-estar nos serviços de recuperação em todos os sistemas de cuidados é um elemento fundamental na abordagem do uso indevido de substâncias e suas consequências associadas. O bem-estar, com sua abordagem holística, é uma grande promessa para melhorar a experiência geral de recuperação e melhorar os resultados. Esta lista de leitura explora a intersecção entre bem-estar e recuperação, oferecendo insights e recursos para indivíduos que procuram melhorar suas vidas usando uma estrutura de bem-estar. A lista de leitura apresenta uma coleção de recursos, desde a compreensão das dimensões do bem-estar até a exploração da relação entre bem-estar e recuperação.
1) Um Guia Passo a Passo para o Bem-Estar: A Iniciativa de Bem-Estar da Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias (SAMHSA) prevê um futuro em que as pessoas com problemas mentais ou de uso de substâncias buscam saúde, felicidade, recuperação e uma vida plena e satisfatória na comunidade. Este guia oferece uma abordagem ampla para alcançar o bem-estar, reconhecendo que a jornada de cada indivíduo é única.
2) Integrando o bem-estar no processo de recuperação de dependências: Explore um webinar sobre bem-estar e recuperação de dependência pelo ISSUP Quênia, aprofundando como bem-estar e recuperação se entrelaçam, toda a abordagem baseada na força da pessoa para o bem-estar e exemplos de práticas de bem-estar que podem ser incorporadas ao processo de recuperação.
3) Guia de Jornada para o Bem-Estar: A Dra. Peggy Swarbrick, uma especialista em bem-estar de longa data, criou um Guia de Jornada para o Bem-Estar projetado para ajudar as pessoas a encontrar novas ideias para começar ou continuar sua jornada pessoal para o bem-estar, independentemente de onde estejam na vida. Ele fornece insights valiosos para aqueles que enfrentaram estresse crônico, vício, trauma ou outros desafios da vida.
4) Oito Dimensões do Bem-Estar: A SAMHSA explica o conceito de bem-estar, englobando saúde física e mental. Este recurso elabora as oito dimensões do bem-estar que abrangem vários aspectos da vida moderna, destacando a interconexão entre bem-estar físico e mental.
5) Guia de Bem-Estar Emocional na Recuperação: O bem-estar emocional é um dos pilares do processo de recuperação. Os Centros Americanos de Vícios explicaram nesta breve orientação como usar a terapia de atenção plena e outras técnicas para ajudar os indivíduos a superar o pensamento negativo, levando a uma vida mais saudável e a uma jornada de recuperação bem-sucedida.
6) Saúde e bem-estar na recuperação: Os Centros Americanos de Vícios fornecem insights sobre como uma dieta saudável e exercícios podem melhorar a saúde geral e a recuperação. Este recurso oferece uma visão geral da raiz do vício e como superá-lo através de hábitos de vida saudáveis.
7) Recuperação: Os Muitos Caminhos para o Bem-Estar: Explore o Capítulo 5 de "Enfrentando o Vício na América: O Relatório do Cirurgião Geral sobre Álcool, Drogas e Saúde", que define o conceito de recuperação de transtornos por uso de substâncias e revisa os métodos usados por grupos de ajuda mútua e serviços de apoio à recuperação para promover e sustentar a recuperação. Entenda por que a recuperação é importante e os diversos caminhos para o bem-estar.